Na ile procent działasz?

7 pytań o sen, stres, weekend i trening. Policzę ile zostawiasz na stole co miesiąc.

🔒 Poufne · 200+ facetów już sprawdziło

Twój wiek28 lat

Sen

Leżysz 8h, ale ile z tego to prawdziwy sen?

Ile godzin faktycznie śpisz7h

Deficyt vs 7.5h: 4h / tydzień

Budzisz się w nocy, kręcisz, płytki sen?Nie chodzi o to ile śpisz. Chodzi o to czy sen Cię regeneruje.

Scrollujesz w łóżku?Ekran tłumi melatoninę o 50% na 90 minut.

O której wstajesz w tygodniu?7:00

BudzenieJeśli potrzebujesz budzika, Twój organizm nie skończył regeneracji.